Spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk orsakas ofta av spända muskler i nacke och huvud.
Spända muskler i nacke och huvud kan ge spänningshuvudvärk. Det kan kännas som en trång och tung mössa eller som en hårt åtdragen rem runt huvudet. Smärtan är oftast måttligt intensiv och inte pulserande eller ensidig, som vid migrän.
Spänningshuvudvärk kan bero på stress av olika slag. Den kan också bero på att du felbelastar när du arbetar eller spänningar i käkarna. Spänningshuvudvärk kan uppstå när som helst i livet och vara livet ut. Hälften av dem som har spänningshuvudvärk får den bara några få gånger per år, medan ett par procent har den regelbundet.
Har du ofta spänningshuvudvärk? Då kan det vara bra att fundera på:
- Planering och prioritering i livet.
- Sitter du rätt när du arbetar?
- Är det dags för ett besök hos tandläkaren eller optikern?
- Hur kan du lära dig att slappna av?
- Regelbunden motion.
- Tid för dig själv.
För egenvård av spänningshuvudvärk finns receptfria läkemedel på Apoteket Följ anvisningarna om dosering som står på bipacksedeln. Kontakta läkare om inte dina symtom upphör, vid återkommande svår spänningshuvudvärk, vid hastigt insättande svår huvudvärk, vid huvudvärk med nackstelhet och feber samtidigt, vid oklar långvarig huvudvärk samt vid huvudvärk i samband med tjock gul/grön snuva.